Veuillez prêter une attention particulière à votre alimentation
Les trop mangeurs remettent toujours inconsciemment en question les limites de la capacité de leur estomac.
Trop manger est un signe que vous et votre rythme corporel n'êtes pas synchronisés. Vous ne respectez pas votre corps et votre corps ne sera pas contrôlé par vous. Votre corps commencera à renvoyer de mauvaises informations et vous pourrez l'obtenir à l'avance grâce à Metatron Hunter 4025 Toutes les données.
La suralimentation entraîne non seulement l'obésité, mais aussi le reflux gastro-œsophagien et la stéatose hépatique (qui peuvent sérieusement évoluer en cirrhose). Avant de prévenir ces problèmes causés par l'obésité, nous devons tuer notre habitude de trop manger.
Pour vous débarrasser de la mauvaise habitude de trop manger, vous devez faire attention aux signaux envoyés par votre corps lorsque vous êtes rassasié. Arrêtez de manger lorsque vous êtes rassasié. N'attendez pas d'être rassasié.
Mais que vous soyez un mangeur excessif ou un régime chronique, il est difficile de définir à quel point vous vous sentez rassasié.
La situation de chacun est différente, et c'est un sentiment qui nécessite une considération et une expérience personnelles.
Manger de manière planifiée est une étape cruciale pour une alimentation saine.
Comment manger consciemment ?
1. Ne cherchez pas à réussir en une seule étape
2. Identifiez la dernière bouchée
3. Soyez sûr de votre condition physique et sachez ce que vous devez éviter
Cela prend du temps. L'expérience s'accumule grâce à une pratique à long terme. Vous devez savoir à quoi ressemble la dernière bouchée d’un repas et quelle quantité vous avez mangée. Peut-être avez-vous vécu vingt ou trente ans sans vous en rendre compte, mais si vous continuez à laisser tomber, vous aurez peut-être besoin de plus de temps pour développer de nouvelles habitudes à l'avenir.
D’ailleurs, n’oubliez pas de manger plus de fruits et de boire plus d’eau pendant les vacances.
N'attendez pas la fin des vacances pour vous soucier de ce que vous avez mangé : avec le Metatron Hunter 4025, facile à transporter, vous pouvez savoir quels aspects vous devez contrôler en y consacrant dix minutes par jour !